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La gratitudine ed i suoi benefici: come praticarla

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La gratitudine ha numerosi effetti benefici: può motivare gli altri, aumenta il controllo di sé, permette di costruire legami sociali ed altro ancora … La gratitudine è il nuovo “miracolo emotivo”. E’ solo recentemente che ha iniziato ad essere approvata dalla scienza. Di seguito, sono descritti  alcuni modi con i quali si può esprimere gratitudine e che …

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Praticare la gratitudine può aumentare la felicità

La ricerca in psicologia rileva che i livelli di felicità delle persone sono notevolmente stabili a lungo termine nel tempo. Sia che capitino infatti eventi positivi o negativi, dopo circa tre-sei mesi, il livello di felicità ritornerebbe quello solito. Anche se questi risultati possono sembrare strani, in realtà sollevano un problema e una riflessione per chi vorrebbe …

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