La gratitudine ha numerosi effetti benefici: può motivare gli altri, aumenta il controllo di sé, permette di costruire legami sociali ed altro ancora … La gratitudine è il nuovo “miracolo emotivo”. E’ solo recentemente che ha iniziato ad essere approvata dalla scienza. Di seguito, sono descritti alcuni modi con i quali si può esprimere gratitudine e che …
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L’autoefficacia è un concetto psicologico elaborato da Albert Bandura, psicologo canadese, teorico dell’apprendimento sociale. Secondo questo autore, alla base della nostra vita e delle nostre azioni vi è un personale senso di autoefficacia che guida il nostro comportamento intenzionale, che è tale in quanto tutti noi miriamo a raggiungere obiettivi prefissati. Le credenze su me …
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Il termine resilienza deriva dal latino resilire che significa “saltare indietro, rimbalzare”. E’ un concetto proprio di molte discipline: in informatica, ad esempio, si tratta della capacità di un sistema di adattarsi all’usura, la qualità che gli permette di continuare a funzionare a dispetto di anomalie legate ai difetti di uno o più dei suoi …
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