Tag: sonno

Il sonno: non esiste solo la fase REM

Chi conosce la cosiddetta fase REM, tipica del sonno? Presumibilmente tutti, ma in pochi sanno esattamente cosa accade nel momento in cui chiudiamo gli occhi e ci addormentiamo. Vediamo di fare, quindi, un po’ di chiarezza. Il sonno è uno stato fisiologico del nostro organismo, caratterizzato da una ridotta reattività a una serie di stimoli (sensoriali, …

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Il cortisolo: nuove scoperte sull'ormone dello stress

Andate a dormire tristi, soli e sconsolati? Vi risveglierete con un sovraccarico di ormoni energizzanti tale da affrontare la giornata con uno spirito veramente battagliero. Uno studio della Northwestern University avrebbe trovato una connessione tra i livelli di cortisolo presenti nel corpo prima di andare a dormire e i livelli di energie della giornata successiva.  Il …

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Obesità infantile, prevenirla con un corretto stile di vita

Stimolare i giovani a fare esercizio fisico creando un ambiente circostante con sufficiente spazio verde, installazioni sportive e terreni di gioco può essere un modo semplice per combattere l’obesità nei bambini. Allo stesso tempo i genitori devono assicurarsi che i bambini dormano sufficientemente durante la notte. Questi soni i più recenti risultati del progetto finanziato …

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