Chi conosce la cosiddetta fase REM, tipica del sonno? Presumibilmente tutti, ma in pochi sanno esattamente cosa accade nel momento in cui chiudiamo gli occhi e ci addormentiamo. Vediamo di fare, quindi, un po’ di chiarezza. Il sonno è uno stato fisiologico del nostro organismo, caratterizzato da una ridotta reattività a una serie di stimoli (sensoriali, …
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Andate a dormire tristi, soli e sconsolati? Vi risveglierete con un sovraccarico di ormoni energizzanti tale da affrontare la giornata con uno spirito veramente battagliero. Uno studio della Northwestern University avrebbe trovato una connessione tra i livelli di cortisolo presenti nel corpo prima di andare a dormire e i livelli di energie della giornata successiva. Il …
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Stimolare i giovani a fare esercizio fisico creando un ambiente circostante con sufficiente spazio verde, installazioni sportive e terreni di gioco può essere un modo semplice per combattere l’obesità nei bambini. Allo stesso tempo i genitori devono assicurarsi che i bambini dormano sufficientemente durante la notte. Questi soni i più recenti risultati del progetto finanziato …
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