Tag: stress

Vacanze e relax: le ferie non sono un lavoro

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Estate: tempo di vacanze. Chiusa per un periodo la porta dell’ufficio, abbiamo finalmente tempo da spendere come preferiamo, stando con le persone che amiamo, viaggiando, riposandoci e facendo tutte quelle cose che durante l’anno non riusciamo a fare. Attenzione però che le vacanze non diventino delle giornate da riempire di “devo” e “dovrei” che ci …

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8 modi per sconfiggere i pensieri negativi

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La ricerca dimostra che è possibile eliminare i pensieri disturbanti e ricorrenti. Potrebbero essere preoccupazioni legate al lavoro o al denaro, o forse paure senza nome. Qualunque sia il motivo dell’ansia, si può sperimentare molta difficoltà a controllarla. Il metodo più naturale che si è portati a mettere in atto è provare ad eliminare i pensieri ansiogeni …

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Vivere meglio in ufficio unendo benessere e lavoro

L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha definito la salute come uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale che va oltre la mera assenza di disagio o malattia. Sempre per l’Oms, il benessere è costituito dal grado in cui un individuo o un gruppo è capace da un lato di realizzare aspirazioni e soddisfare bisogni …

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Stress lavorativo: sempre più in aumento

Il fenomeno dello stress è ormai molto attuale e sempre più diffuso nella nostra società, gran parte della popolazione infatti, per ovvi motivi e in modi diversi ne risente. Un dato però molto importante emerso è l’aumento dello stress lavorativo. Secondo, infatti, uno studio recente dell’Ordine degli Psicologi, 4 lavoratori italiani su 10, quindi il 40% …

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Pagato per fare le coccole

Nelle scorse settimane è nato negli Stati Uniti il mestiere del coccolatore, un servizio che ha lo scopo di diffondere la pratica del contatto terapeutico, ovvero una pratica clinica, non a sfondo erotico, ideata e messa in pratica da Travis Sigley, psicologo, e dalla sua collega Dana Garrison. Hanno  ideato questo innovativo servizio terapeutico fondato sulle …

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Mindfulness e meditazione per i bambini: quali benefici?

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La parola meditazione è quasi sempre associata ad una pratica per adulti, difficilmente viene pensata per dei bambini. Al contrario di quanto si pensa, invece, la meditazione è molto adatta ai bimbi, al punto che questa convinzione ha trovato molti sostenitori, tra cui i primi sono i ricercatori e studiosi americani, pionieri della meditazione e della Mindfulness ed …

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Crisi e suicidi: sarà davvero così?

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“Taranto, bar in crisi. Proprietario 37enne si suicida impiccandosi. L’ennesima tragedia legata alla crisi economica che stiamo attraversando. Un commerciante di Martina Franca, in provincia di Taranto, si è ucciso impiccandosi con una cinghia all’inferriata della propria casa in campagna.” E’ del 27 settembre 2013 l’ennesima notizia che lega crisi e suicidi. E come questa, …

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Vacanze… Che stress!

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Finalmente dopo un anno lavorativo arrivano i mesi di luglio e agosto in cui la maggior parte delle persone si concede una vacanza. Spesso, però, le vacanze si rivelano più uno stress che una fonte di relax. Innanzitutto, cos’è lo stress? Lo stress è una nostra risposta adattiva nel momento in cui ci sono dei …

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Facciamoci una bella risata!

Ridere fa bene non solo allo spirito, questo si sa. Quello che forse non tutti sanno è che la risata ha un effetto benefico anche sul corpo. Pensate che i buddisti sostengono che un quarto d’ora di risate provochi sul nostro corpo lo stesso effetto rilassante di sei ore di meditazione! Ogni volta che ci abbandoniamo a una …

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Genitori stressati? Attenti ai figli!

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In generale, lo stress implica una risposta emotiva e comportamentale da parte dell’individuo ad un qualche evento spiacevole. Tipicamente, la risposta coinvolge un qualche grado di angoscia, che si ripercuote negativamente sul successivo comportamento e funzionamento del soggetto; inoltre, la risposta ha parametri molteplici (fisiologici, emozionali e comportamentali) che insieme incidono sul benessere non solo …

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Mal di fisco: essere spiati dal GF fiscale fa male alla salute

Il Redditest, rilasciato sul sito dell’Agenzia delle Entrate a fine novembre, ha amplificato l’ansia da Fisco – ansia che in realtà già da anni gli italiani percepiscono in modo sempre più pressante – andando ad amplificare quello che già da tempo è soprannominato “Grande Fratello Fiscale“. Ma è normale che il Redditest (e più in …

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