Tag: rilassamento

Training Autogeno: come rilassare mente e corpo

In questi anni si sta sempre più diffondendo l’ambito della psicologia del benessere, ovvero un settore della psicologia incentrato sul benessere psicofisico dell’individuo, che mette cioè in primo piano la persona e le sue capacità e risorse personali positive come strumenti preziosi per gestire lo stress e affrontare al meglio la quotidianità, grazie al raggiungimento …

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Stress nello Sport (e nella vita)… Come usarlo a proprio vantaggio?

Proviamo a immaginare un tuffatore professionista che, alle Olimpiadi, sale sul trampolino e si appresta a prepararsi per il tuffo che potrà valergli la medaglia d’oro. Oppure, riallacciandoci a un ricordo a noi più caro, proviamo a immaginare cosa deve aver provato Fabio Grosso quando, avvicinandosi al dischetto del rigore, nella famosa finale dei Mondiali …

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