Quale emozione dura più a lunga? Il ruolo della ruminazione

ruminazione

Alcune emozioni durano più a lungo rispetto ad altre, ma quale richiede in media quattro giorni per passare? Secondo lo studio pubblicato sulla rivista di Springer Motivation and Emotion, condotto da Verduyn e Saskia Lavrijsen (Verduyn & Lavrijsen 2014) dell’Università di Lovanio in Belgio la tristezza è l’emozione che dura più a lungo. I ricercatori belgi hanno chiesto 233 studenti …

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Praticare la gratitudine può aumentare la felicità

La ricerca in psicologia rileva che i livelli di felicità delle persone sono notevolmente stabili a lungo termine nel tempo. Sia che capitino infatti eventi positivi o negativi, dopo circa tre-sei mesi, il livello di felicità ritornerebbe quello solito. Anche se questi risultati possono sembrare strani, in realtà sollevano un problema e una riflessione per chi vorrebbe …

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Disturbo Oppositivo Provocatorio (DOP)

Il Disturbo Oppositivo Provocatorio (DOP) è un disturbo del comportamento dell’età evolutiva caratterizzato da una modalità ricorrente di comportamento negativistico, ostile e di sfida verso le figure dotate di autorità che persiste per almeno 6 mesi ed è caratterizzato da almeno quattro dei seguenti comportamenti: spesso va in collera, spesso litiga con adulti, opposizione attiva o rifiuto di rispettare …

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I benefici della meditazione: 9 modi per aiutare la tua mente

Vari studi hanno trovato che la meditazione permette un controllo emotivo durevole, coltiva la compassione, riduce la sensibilità al dolore, aumenta le capacità della mente di spostare rapidamente l’attenzione da un compito all’altro (multitasking) e molto altro … La meditazione è un modo che permette ben più di un rilassamento; può farci sentire più calmi …

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6 regole per la felicità personale

Secondo la ricerca presentata alla 122° Convention annuale dell’American Psychological Association, la felicità personale si basa su sei fondamenti. Ecco le regole da seguire presentate dal Dr. Miriam Tatzel (2014): 1. Coltivare i nostri talenti In qualunque cosa siamo bravi, coltiviamo quella. Ognuno sa fare qualcosa meglio delle altre persone, se non sappiamo ancora di cosa …

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Scuola italiana bocciata sulle lingue e l’internazionalità

Il 1 ottobre 2014 è stato presentato il sesto rapporto annuale dell’Osservatorio nazionale sull’internazionalizzazione delle scuole e la mobilità studentesca, promosso dalla Fondazione Intercultura e Fondazione Telecom Italia e condotto da Ipsos, con l’intenzione di documentare ciò che accade in Italia in tema di dialogo interculturale e scambi giovanili internazionali, stimolando l’apertura internazionale del nostro …

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Self-Talk: il nostro linguaggio interno

Il Self-Talk Come tutti noi ben sappiamo, l’uomo, come molti altri animali, ha bisogno di comunicare. Esistono vari tipi di comunicazione, da quella più diretta e chiara (il linguaggio) a tipi di comunicazione più sottile e nascosta. Quando si parla di comunicazione, di solito, ci si riferisce a 2 soggetti differenti, uno che comunica e …

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La rabbia: 7 modi per gestirla

Cosa è la rabbia Come tutte le altre emozioni, la rabbia fa parte della nostra vita; la sperimentiamo in prima persona, ma la osserviamo anche in chi ci sta vicino, in famiglia o al lavoro. E’ un’emozione adattiva, naturale, finalizzata alla sopravvivenza nel momento in cui percepiamo una minaccia; quindi essa è sana ed utile. …

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10 falsi miti sul sesso

Spesso in studio mi capita di ricevere domande sulla sessualità e di ascoltare le principali bugie che ci raccontiamo sul sesso. Vediamone alcune insieme: Il sesso è un istinto legato alla riproduzione. Certo, la biologia è importante e c’è sicuramente una componete molto forte nella spinta alla sessualità. Ma siamo esseri umani, non animali. E dunque, …

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Cibo e emozioni

Mangiare non significa semplicemente soddisfare la sensazione fisica della fame. Non si mangia solo per placare il brontolio dello stomaco, ma anche per soddisfare l’appetito e le proprie emozioni. Dal momento in cui un genitore offre per la prima volta un biscotto o una caramella ad un bambino per consolarlo , il cibo diventa un modo per …

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Il Massaggio infantile e i suoi benefici

Il massaggio Infantile, oggi sempre più diffuso attraverso molti corsi nei consultori, centri, associazioni, non è considerato una vera e propria tecnica, ma è un momento unico e speciale di interazione e contatto tra madre e bambino. Cos’è e come avviene il massaggio infantile? Il massaggio infantile ha origini molto antiche e una tradizione presente …

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