Adolescenza: istruzioni per l’uso!

Spesso sentiamo dire “l’adolescente non è ne carne né pesce!”….ma cosa significa? Significa che l’adolescente non è più bambino ma non è nemmeno ancora adulto. Effettivamente non appartiene a nessuna delle due categorie, possiamo definire quindi l’adolescenza come età di passaggio. Spesso i genitori quando i figli raggiungono l’età adolescenziale (che possiamo orientativamente collocare tra i 13 e i …

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Autostima nei bambini: come aumentarla?

Avere una solida autostima è la base da cui ogni bambino diventerà un adulto sereno ed equilibrato. Perchè è così importante costruire l’autostima fin da bambini? Ci consente di provare e di sperimentare per conto nostro. Ci consente di prendere decisioni imparando dai propri errori. Ci consente di imparare ad affrontare le sfide della vita invece di fuggire. …

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Amore eterno e amore che “non dura”

Si crede nell’amore eterno, nel colpo di fulmine, nell’anima gemella, nel “e vissero felici e contenti”, ma ciò a cui assistiamo è, invece, la fine di tante grandi storie d’amore. L’amore è un sentimento di natura fugace e se non ben coltivato, negli anni svanisce e lascia i partners nella amara disillusione. ‘ L’amor non …

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I benefici della musica sul cervello

Secondo recenti ricerche in psicologia, la musica o più precisamente l’allenamento musicale migliorerebbe alcune funzioni cerebrali in bambini e adulti. I ricercatori dell’ Ospedale dei Bambini di Boston hanno confrontato il cervello e il comportamento di 15 adulti e 15 bambini musicisti con i non musicisti. Sono stati reclutati e confrontati in base ad alcune …

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Lo Sport e impegno scolastico. Un aiuto?

Con il termine impegno scolastico “School engagement”, gli americani, non intendono solamente quanto un ragazzo si impegna a studiare per ottenere buoni voti, ma è un termine che ha diverse sfaccettature di significato che includono tutti gli atteggiamenti, comportamenti e i sentimenti che i ragazzi hanno nei confronti della scuola. L’impegno scolastico psicologico (Psychological engagement), per esempio, …

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I benefici della natura sulla nostra mente

Le persone trascorrono sempre meno tempo in mezzo alla natura e all’aria aperta. Alcuni studi infatti hanno stimato che, rispetto a 20 anni fa, il tempo dedicato a queste attività è diminuito di circa il 25% (Pergams e Zaradic, 2007). Sembrerebbe che invece il tempo libero sia sempre più dedicato ad attività come il navigare in internet, …

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Emozioni negative: impariamo a gestirle

Per molte persone (prevalentemente nei bambini ma anche in molti adulti) la capacità di autoregolare il proprio comportamento e le proprie emozioni  non è ben sviluppata: pensiamo ad esempio alla situazione in cui ci troviamo di fronte alla frustrazione di un rifiuto inaspettato: la rabbia che proviamo ha di solito un’intensità molto elevata e di conseguenza tendiamo a comportarci …

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La gratitudine ed i suoi benefici: come praticarla

La gratitudine ha numerosi effetti benefici: può motivare gli altri, aumenta il controllo di sé, permette di costruire legami sociali ed altro ancora … La gratitudine è il nuovo “miracolo emotivo”. E’ solo recentemente che ha iniziato ad essere approvata dalla scienza. Di seguito, sono descritti  alcuni modi con i quali si può esprimere gratitudine e che …

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L’adozione

L’adozione è la scelta di diventare genitori di un bambino non biologico, ossia generato da altre persone. La scelta di occuparsi di un figlio altrui spesso viene presa come ultima possibilità di accesso alla genitorialità. La procedura per adottare un bambino è lunga e complessa, pertanto deve esserci una potente motivazione a voler raggiungere questo …

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Shock culturale. Di cosa si tratta?

A chi è capitato di dover passare un lungo periodo all’estero, per i motivi più diversi, sarà probabilmente successo di sperimentare con il tempo dei cali di motivazione, un tono dell’umore più basso in relazione al confronto con una realtà culturale nuova a volte incomprensibile e magari anche di chiedersi “ma chi me l’ha fatto …

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La tecnologia al servizio degli psicologi

Consulenze skype

Durante gli ultimi 10-15 anni, in quasi tutto il mondo si è assistito ad una evoluzione tecnologica e informatica enorme. Basti pensare a come la tecnologia sia diventata parte integrante della vita di tutti, diventando, soprattutto nel mondo occidentale, quasi un bisogno primario. Computer portatili, smartphone, orologi ed altro sono, da un lato considerati facilitatori …

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