Milano Psicologa psicoterapeuta sessuologa - laura duranti-terapia di coppia

Goal Setting: Come definire gli obiettivi

Quando si parla di un contesto sportivo o lavorativo, una cose fondamentali per poter raggiungere il successo è una adeguata strategia di goal setting, ovvero di definizione degli obiettivi. Molto spesso accade infatti che un individuo o un gruppo di persone abbiano un obiettivo da raggiungere in mente ma che quest’obiettivo sia poco efficace per mantenere alta …

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Bisogni Educativi Speciali (BES)

L’espressione “Bisogni Educativi Speciali” (BES) è entrata nel vasto uso in Italia dopo l’emanazione della Direttiva ministeriale del 27 dicembre 2012 “Strumenti di intervento per alunni con Bisogni Educativi Speciali e organizzazione territoriale per l’inclusione scolastica”. Tale direttiva precisa che l’area dello svantaggio scolastico è molto più ampia di quella riferibile esplicitamente alla presenza di un …

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Bullismo infantile: effetti a lungo termine

Un primo studio longitudinale degli effetti del bullismo infantile ha rilevato che le cicatrici mentali, che tale forma di abuso ha lasciato nelle loro vittime, sono ancora rilevabili a distanza di 40 anni. I risultati, pubblicati nel Journal of Psychiatry , provengono dal British National Child Development Study e riguardano un campione di 7.771 bambini, per i quali i loro genitori hanno …

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Culture, diversità e conseguenze sul lavoro

Attualmente, i contatti con culture diverse dalla propria sono quasi all’ordine del giorno: si pensi alla mobilità internazionale, ai flussi migratori, all’internazionalizzazione dei mercati e a tutti quei fenomeni che, nel bene e nel male, portano all’incontro, allo scontro o alla commistione di usi, costumi e modi diversi di intendere il mondo, per strada e …

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Invidia: il sentimento segreto

Non siete persone cattive. Eppure quando la vostra collega riceve un premio, quando alla vostra migliore amica arriva la fatidica proposta di matrimonio, quando il vostro capo posta su facebook le fotografie della vacanza dei vostri sogni, vi sentite pervasi da un sentimento non esattamente piacevole e che mai si vorrebbe ammettere. Si tratta della famigerata “invidia”, quell’emozione …

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Training Autogeno: come rilassare mente e corpo

In questi anni si sta sempre più diffondendo l’ambito della psicologia del benessere, ovvero un settore della psicologia incentrato sul benessere psicofisico dell’individuo, che mette cioè in primo piano la persona e le sue capacità e risorse personali positive come strumenti preziosi per gestire lo stress e affrontare al meglio la quotidianità, grazie al raggiungimento …

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Autoerotismo femminile: maturazione o tabù?

Autoerotismo femminile, ne conosciamo i vantaggi? L’autoerotismo femminile, spesso considerato un tabù, un motivo di vergogna o una pratica confinata allo sviluppo puberale del maschio. Scopriamo, invece, il suo ruolo nel percorso di sviluppo sessuale nella donna.   “…Per oggi sto con me, mi basto.. nessuno mi vede.. e allora accarezzo la mia solitudine.. ed ognuno …

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Educazione sessuale: se non ora, quando?

“È uno strumento per garantire la salute fisica e psicologica della popolazione, ridurre le gravidanze precoci e contrastare la diffusione delle malattie. L’educazione sessuale “è obbligatoria in tutti i paesi dell’Unione – si legge in Policies for Sexuality Education in the European Union, report pubblicato nel 2013 dalla Direzione generale per le politiche interne del Parlamento Ue – tranne che in Italia, Bulgaria, …

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8 modi per sconfiggere i pensieri negativi

La ricerca dimostra che è possibile eliminare i pensieri disturbanti e ricorrenti. Potrebbero essere preoccupazioni legate al lavoro o al denaro, o forse paure senza nome. Qualunque sia il motivo dell’ansia, si può sperimentare molta difficoltà a controllarla. Il metodo più naturale che si è portati a mettere in atto è provare ad eliminare i pensieri ansiogeni …

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Buona Estate da Spazio Psicologia!

Visto il grande successo della Christmas Card e le tante richieste ricevute negli ultimi tempi, Spazio Psicologia ha deciso di proporre un nuovo progetto, che prenderà avvio proprio nel giorno del solstizio d’estate, il 21 giugno: si chiama Summer Card. Consiste in un pacchetto prepagato di 3 incontri di consulenza da effettuare nello studio più comodo oppure direttamente …

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Mindfulness a scuola per prevenire la depressione

  La Mindfulness nelle scuole servirebbe a ridurre e addirittura prevenire la depressione negli adolescenti. La scoperta arriva da una ricerca svolta su 408 studenti di età compresa tra 13 e 20 anni (Raes et al., 2013). I loro livelli di depressione, ansia e stress sono stati misurati prima, dopo il training e trascorsi sei …

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