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Autostima nei bambini: come aumentarla?

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Avere una solida autostima è la base da cui ogni bambino diventerà un adulto sereno ed equilibrato. Perchè è così importante costruire l’autostima fin da bambini? Ci consente di provare e di sperimentare per conto nostro. Ci consente di prendere decisioni imparando dai propri errori. Ci consente di imparare ad affrontare le sfide della vita invece di fuggire. …

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Autoefficacia: la fiducia nelle proprie capacità

L’autoefficacia è un concetto psicologico elaborato da Albert Bandura, psicologo canadese, teorico dell’apprendimento sociale. Secondo questo autore, alla base della nostra vita e delle nostre azioni vi è un personale senso di autoefficacia che guida il nostro comportamento intenzionale, che è tale in quanto tutti noi miriamo a raggiungere obiettivi prefissati. Le credenze su me …

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Comunicazione assertiva: conoscerla e realizzarla

Quando si parla di comunicazione assertiva, inevitabilmente entriamo nel merito delle relazioni interpersonali. La parola assertività deriva dal latino “asserere” che significa affermare con convinzione e tenacia. La comunicazione assertiva è una premessa sana per l’instaurazione di rapporti interpersonali che non siano all’insegna né dell’aggressività né della passività. Se siamo passivi, operiamo un misconoscimento dei nostri bisogni e ben presto gli …

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Come affrontare un periodo di disoccupazione con positività e autostima?

La situazione lavorativa attuale è dominata dal flagello della disoccupazione: un grande numero di individui che, nonostante la disponibilità o addirittura il desiderio di lavorare, risultano essere “non richiesti”, inutili ai fini produttivi e quindi per la società. Il fenomeno si accompagna a quello della crescente mancanza di motivazioni al lavoro, un ampio calo dell’autostima …

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La dipendenza affettiva: quando l’amore diventa malattia

Sin da quando siamo piccoli, in un’ottica romantica e fiabesca, ci abituano all’idea che l’amore sia il trovare nell’altra persona tutto ciò che ci manca. Persino nella filosofia, nel Simposio di Platone, Aristofane narra il mito delle metà: inizialmente non esistevano uomini e donne, ma esisteva un terzo sesso, di per sè perfetto e autosufficiente, non bisognoso di …

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Sindrome di grimilde: una verità o un’esagerazione?

Nuovo malessere a fine estate? è la “sindrome di Grimilde”. Sette donne su dieci sono alle prese con l’ansia di non piacersi, a causa di qualche chilo in più accumulato nelle vacanze. Secondo la dott.sa Mariolinia Palumbo “è molto diffuso tra le donne un senso di insoddisfazione causato dal non sentirsi pienamente in forma, guardarsi allo specchio …

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