Spazio Psicologia è un progetto ideato dalla dott.ssa Laura Duranti. La redazione di spazio-psicologia.com è composta da psicologi e psicoterapeuti con differenti orientamenti e formazioni.
Visto il grande successo della Christmas Card e le tante richieste ricevute negli ultimi tempi, Spazio Psicologia ha deciso di proporre un nuovo progetto, che prenderà avvio proprio nel giorno del solstizio d’estate, il 21 giugno: si chiama Summer Card. Consiste in un pacchetto prepagato di 3 incontri di consulenza da effettuare nello studio più comodo oppure direttamente …
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La Mindfulness nelle scuole servirebbe a ridurre e addirittura prevenire la depressione negli adolescenti. La scoperta arriva da una ricerca svolta su 408 studenti di età compresa tra 13 e 20 anni (Raes et al., 2013). I loro livelli di depressione, ansia e stress sono stati misurati prima, dopo il training e trascorsi sei …
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Lo psicologo nella scuola Lo psicologo nella scuola, è una figura sempre più diffusa e richiesta dagli istituti formativi per la realizzazione di interventi di prevenzione del disagio giovanile e promozione della salute. Questi si suddividono in interventi all’interno del gruppo classe, del gruppo insegnanti o con gruppi di genitori, e con servizi di ascolto e consultazione individuale …
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Mindfulness come strumento per “staccare la spina” Alzi la mano chi, almeno una volta a settimana, non sente il bisogno di “staccare la spina” da una qualsiasi situazione in cui ci si ritrova: scuola, lavoro, famiglia, discussioni con amici o parenti… sono tutti esempi di situazioni in cui, quotidianamente, tutti noi ci troviamo a dover …
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Avere uno stile di alimentazione incontrollata con conseguente sovrappeso è una condizione molto diffusa e rappresenta un vero e proprio disturbo alimentare. Il disturbo da alimentazione incontrollata infatti, maggiormente noto come binge eating disorder (BED), è uno dei disturbi dell’alimentazione ed è la più importante sindrome inclusa nella categoria dei disturbi dell’alimentazione atipici (una serie di condizioni che non rientrano né in …
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Scrivere è un’azione che ognuno di noi compie quotidianamente in svariati momenti della giornata, in diversi contesti e per diversi motivi. Ma scrivere riguardo le proprie emozioni, i nostri pensieri, i nostri sentimenti verso una certa situazione e/o evento personale, è un’azione certamente meno frequente, che non tutti si concedono per mancanza di tempo o …
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Abbiamo recentemente discusso dell’importanza del concetto di benessere anche sul posto di lavoro, identificando qualche semplice cambiamento da apportare nella nostra vita quotidiana per iniziare a stare meglio anche in ufficio. Vediamo ora insieme 12 strategie da adottare nelle situazioni di malessere lavorativo per recuperare l’equilibrio, l’energia e la positività necessari ad affrontare con successo …
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Con il termine di Bigoressia (termine composto dall’inglese big “di grandi dimensioni, grosso” e oressia dal greco óreksis “senso dell’appetito”), Vigoressia o “Sindrome di Adone”, si intende la tendenza ossessiva ad avere un fisico perfetto. Si tratta di una vera e propria dismorfia muscolare, ovvero una preoccupazione cronica di non essere sufficientemente muscolosi associata a una …
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Il mondo dei videogames è un mondo ancora oggi troppo poco conosciuto, seppur in continua espansione. Per poter conoscere quali sono i rischi reali connessi all’uso dei videogiochi, ma anche per comprendere quali potenzialità possono offrire, è necessario studiarli in tutto i loro aspetti. Tale problematica si amplifica nel momento in cui il giovane videogamer è …
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Abbiamo già trattato nel dettaglio cosa è un DSA e in cosa consiste nello specifico la Dislessia, come riconoscerla, a chi affidarsi per ottenere una diagnosi, quali trattamenti sono indicati. Una volta ottenuta la diagnosi, cosa accade? Il professionista che si occupa del caso (in genere lo Psicologo) comunicherà la diagnosi in maniera chiara e …
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L’autoefficacia è un concetto psicologico elaborato da Albert Bandura, psicologo canadese, teorico dell’apprendimento sociale. Secondo questo autore, alla base della nostra vita e delle nostre azioni vi è un personale senso di autoefficacia che guida il nostro comportamento intenzionale, che è tale in quanto tutti noi miriamo a raggiungere obiettivi prefissati. Le credenze su me …
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